他63歲開始練瑜伽,74歲還在教瑜伽,用實力圈了

  原標題:他63歲開始練瑜伽,74歲還在教瑜伽,用實力圈了一大批粉絲!

  歲月就一定催人老?

  這位“瑜伽網紅爺爺”告訴你

  年齡不可逆轉

  年輕卻能持續!

  (這狀態,完全看不出來74歲了!)

  樂明潮,從63歲開始練瑜伽,14年考到了高級瑜伽教練證,在杭州的瑜伽圈子里,學員們都是排著隊上他的課,圈粉無數。

  在退休之前,樂老先生也和普通人一樣,啤酒肚,脂肪肝,高血壓等慢性病都有。為了減輕兒女們的負擔,樂老先生開始嘗試各種運動,最后選擇了瑜伽。

  “起先上瑜伽課會覺得不好意思,課堂上都是女學員,就我一個男的,還是個老頭”,樂叔說。

  “我就去找瑜伽老師聊天,問男人能不能來練瑜伽,教練說當然可以呀,國際上很多瑜伽大師都是男人。”

  在得到老師的肯定后,樂老先生正式踏上瑜伽之旅,剛開始練瑜伽樂老先生說“苦不堪言”。

  因為年紀大了,骨骼都非常硬,看上去很簡單的動作,樂老先生都會練得滿頭大汗。

  于是樂老先生會利用空余時間來練習瑜伽,刷牙的時候練樹式,看電視的時候都不忘拉伸一下,走到哪里練到哪里。

  11年瑜伽堅持下來,樂老先生在杭州瑜伽圈里小有名氣,在70歲時開辦公益瑜伽教室帶領更多老年人練瑜伽,其中年齡最大的學生有81歲的老人,最小的也有40多歲,大家都是因為瑜伽而相遇。

  隨著報名人數越來越多,最多的時候開了十個瑜伽班。雖然很忙碌,但是樂老先生說:“與年輕人比,中老年人更注重養生和健康。瑜伽動作舒緩,比較適合。我想盡可能帶動更多人動起來,辛苦一點也是值得的。”

  在瑜伽練習中,樂老先生收獲很多,不僅擁有了健康的體魄,練瑜伽的心態也越來越平和。

  在這個快節奏的生活中,樂老先生建議大家不妨嘗試下冥想,每天抽出5分鐘冥想放空,是一種很好的減壓方式。

  人生無論何時開始練瑜伽都不晚

  樂老先生不僅練瑜伽

  還教瑜伽

  沒有因年齡而為自己的人生設限

  熱心的將瑜伽傳遞給大家

  將自己的生活過出了不一樣的精彩

  你的人生,設限了嗎?

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