126斤微胖女孩決定改變,16歲開始健身,23歲身材

  原標題:126斤微胖女孩決定改變,16歲開始健身,23歲身材顏值大變

  今天小編給大家講一個胖女孩成功減肥的勵志故事,都說胖子都是潛力股,看完這個故事,你就會認可這句話實在是說的有道理。這不這個叫做Le Xuan Anh的越南女孩,就是從一個126斤的微胖女孩,成功減肥變成人們心中的女神。今年23歲的Anh,身高一米六七卻只有100斤,這個身材比例可以說是十分完美了。

  文化差異的不同,導致歐美和亞洲的審美不同。而她的身材就恰好符合亞洲的審美,身上幾乎沒有贅肉,s型的曲線更加富有女人味,看上去十分迷人。那微顯的肌肉線條,更是為她增添了一絲陽光感和運動感,看起來更加迷人。雖然現在的Anh成為了大家心目中的女神,可是六年前的她和現在相比就是兩個樣子,就是一個被體重困擾的小女孩。

  在16歲的時候她還是一個身材臃腫的胖女孩,那時候的她也有自己的小心思。但是想想自己身材不好,長得又不漂亮,只好作罷將這份喜歡藏在心里。因為自卑加上自己壓力大,Anh還找了一個非常不好的解壓方式,那就是吃。一不開心就拼命吃東西,就這樣體重更是一發不可收拾。就這樣一直到大學畢業,她決定改變自己,下定決心要減肥。

  為了能夠更高效的減肥成功,她還專門請了私聊進行鍛煉。而她整個人更是泡在了健身房,只要有時間她就一定會去健身房鍛煉。不僅在健身方面一直堅持,在飲食方面也是有著異于常人的忍耐力。

  遠離了自己喜歡的那些美食,戒掉了零食,也正是如此她才有今天的身材。堅持減肥的她,可以說是完美蛻變,從丑小鴨變成了白天鵝讓人羨慕。

  想要減肥就要長期堅持,如果你想脫胎換骨逆襲成功,那就根據小編推薦的動作開始鍛煉吧!

  動作1

  坐姿啞鈴推肩

  鍛煉三角肌前束和中束

  3-4組*8-12RM

  動作2

  直立啞鈴側平舉

  鍛煉三角肌中束

  3-4組*8-12RM

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