體重過百的健身女神,性感曲線帥氣腹肌魅力十

  原標題:體重過百的健身女神,性感曲線帥氣腹肌魅力十足

  在大部分人的眼中女生應該是軟軟萌萌的樣子,其實每種類型的女生都有著各自不同的亮點。很多人最難接受的就是肌肉女了,健壯的肌肉不輸男生力量和體格,但是這樣的女生也有著自己別樣的魅力。健身在慢慢的發展,很多人都有了日常健身運動的好習慣,大部分進入健身房鍛煉的女性要么不是為了減肥,要么就是想要一個更好的身材,接觸到健身后大家對好身材的定義又有了新的變化,很多人也開始偏愛能擁有一個健康有運動感的身材。

  韓國健身發展的較為成熟,大眾們通過健身擁有好身材后成為名人的也不在少數,有位叫做賢吉的健身達人就是如此。她并非天生就有這樣的好身材,在接觸到健身后對好身材的標準有了變化,堅持日復一日的鍛煉才早就現在的她。賢吉與健身結緣是因一位職業健美運動員朋友的建議,在最初健身的時候像很多人一樣難以堅持,但是為了能夠看到一個全新的自己,她選擇堅持。

  賢吉的訓練量也很大,每周去健身房不會少于5次 ,從簡單的徒手運動到現在的負重和器械。在健身時,她對于臀腿的訓練很有針對性,例如負重深蹲、啞鈴箭步蹲等等動作。飲食上同樣沒有忽略,為了能擁有更飽滿的身材,選擇的食物基本為了增肌做準備,例如牛肉、雞胸肉等等。

  為了能夠更好的保證自己堅持健康的飲食和每日健身,賢吉會在自己的社交平臺上分享自己的健身飲食動態,這樣不僅能夠讓更多人監督,還能收獲不少的粉絲。雖然也有不少人表示她的身材過于粗大了,但是賢吉現在已經從事健身,這樣的身材還遠遠不夠。她的體脂率保持在21%左右,體重達到了130斤,盡管體重過百,但是好身材并不是看體重,而是身材的曲線。

  在文末小編也給大家推薦一組訓練,想要好身材的朋友們,不妨一起來了解一下吧。4個強力hiit訓練動作,每個動作運動20秒,休息10秒,一共做8輪。

  燃脂動作一:

  燃脂動作二:

  燃脂動作三:

  燃脂動作四:

上一篇:瑜伽可以很好的促進身體的循環,讓身體的關節
下一篇:50歲開始瑜伽,10年后依然貌美如花!

猜你喜歡

相關文章推薦

你可能會感興趣的文章

最近發表

?2020減肥藥排行榜前10網 粵ICP備18111997號?本網站因愛好分享減肥相關知識,沒有產品交易,如有侵權或其它事項,請聯系站長郵箱,第一時間刪除,惡意破壞網站攻擊者請遠離,目前只有200IP,個人是個邊連房租都交不起的哭鼻站長,請別浪費你大牛的時間和財力來弄。
天天躁日日躁狠狠躁日日躁黑人,熟女开心五月丁香日日干,免费两性的视频网站,人妻教师痴汉电车波多野结衣