經絡減肥不傷身 敲打這幾個穴位可滅掉贅肉

  中醫講究經絡減肥,可通過敲打或者拍打的方式來緊致局部的贅肉,達到了塑形的效果,但是要掌握正確的經絡減肥方式才能夠真正的瘦身。

  如何通過經絡減肥?

  1、對膽經部位敲打

  每天早晨醒來后對膽經部位敲打,能夠減掉大腿外側的肌肉。大約堅持一個月左右就會發現,雖然自己的食欲增強,但是吃完飯之后并不會引起身體肥胖。其實減肥并不是減掉人們的食欲,最主要的是加快能量的消耗。

  2、喝薏米山藥粥

  每天早晚可以喝一碗薏米山藥粥,不僅能夠健脾胃同時補氣血,增強了全身的血液循環,加快了新陳代謝速度,幫助緩解身體水腫問題。每天要多喝白開水,水能加快新陳代謝,通過排尿的方式排出體內的毒素和垃圾,防止脂肪堆積。不能喝啤酒或者碳酸飲料等。周末的時候約著朋友一起爬山或者打球來加快脂肪的分解。

  3、敲打帶脈

  從心窩部位推向下腹部,然后再從兩邊斜著向下腹部推,每次推5~10分鐘左右,能促進局部的血液循環,防止脂肪在上腹部堆積,幫助減掉小肚腩。另外每天晚上睡覺前或者早晨醒來之后把手握成拳頭狀,對游泳圈兩側的部位用力的敲打,每天敲打500下左右,一直讓局部疼痛或者有酸脹感為止。敲打帶脈的時候力度不能過大,不然會引起淤血。另外若是敲打第2天出現疼痛感,需要間隔3~5天之后再拍打,以免加重帶脈的堵塞。通過推腹部不僅能夠輔助治療多種慢性疾病,同時也能夠減掉腰腹部的贅肉。對帶脈進行敲打能促進胃腸道蠕動,緩解便秘問題,幫助減掉小肚腩。

  4、敲敲三陰經

  在人體內外側圍繞著肝經腎經和脾經,經常對此部位進行敲打,不僅能夠去除大腿內側的贅肉,同時也能夠輔助多種婦科疾病,增強了男性的性能力。另外也能夠疏通脾經的經絡,達到了強腎心以及補脾胃的功效。

  溫馨提示

  人們在減肥期間應該調整好飲食結構,每頓飯只吃七分飽即可,可以選擇燕麥片當做主食,燕麥片屬于低脂肪低熱量的食物,里面含有的膳食纖維能夠幫助胃腸道蠕動,減少脂肪的堆積。也可以吃黑巧克力,能夠促進全身的血液循環,減少了身體中的脂肪,增加了肌肉的含量。

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