臉部減肥有新招 達人支招教你打造精致巴掌臉

  雖然有的人可能認為女生臉圓圓的,看起來很可愛。但是,尖尖的小v臉仍然是大多數人認為的美女標準。那有什么臉部減肥的好方法呢?今天,小編就向各位MM介紹幾個臉部減肥的妙招,幫大家從圓臉立刻變成尖尖小v臉。

  臉部減肥妙招

  一、臉部減肥妙招之推拿瘦臉

  推拿瘦臉1:推拿按摩減雙下巴

  在下頜均勻涂一層按摩霜,然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉,并以剪夾的方式按摩下頜前端,可以快速減雙下巴。

  推拿瘦臉2:摩擦法減雙下巴

  利用左右手背,從脖子根處向下頜尖端推出按摩,有節奏地重復20-30次。

  推拿瘦臉3:按壓法減雙下巴

  以雙手拇指指腹,由下頜下方至耳下慢慢按壓,尤其是耳根下方為穴道集中處,可以在耳朵附近做按壓,幫助緊實下巴。

  二、臉部減肥之運動瘦臉

  舌操——使下巴與頸部的線條更完美。

  1、一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭。

  2、就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

  3、開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重復八次。

  磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴

  1、盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘。

  2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停10秒。以上一組動作重復8次。

  美麗發聲下巴鍛煉法

  1、將嘴張大。

  2、依次發出“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”的聲音。

  3、依上港聲音形成不向的嘴形。

  4、聲音需要隊腹部發出,要有力量5。每天反緩練習約5分鐘。

  療效:通過不同聲音的練習。鍛煉下巴的肌肉,使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力,改善肥厚現象。

  三、臉部減肥之飲食瘦臉

  豆苗

  綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

  韭菜

  因其含纖維素較多,故有增進腸蠕動而產生通利大便的作用,借以排出腸內過多的營養成分及代謝廢物,有利于減肥和清潔腸腔。

  白蘿卜

  其本身含熱量甚低,且含有一種能促使脂肪進行新陳代謝的酶類物質,可減少脂肪的皮下聚集。

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