兩大方案解決肥胖型圓臉 雕塑小顏美人

  你常常覺得自己的臉部隨著身材胖瘦而變化?除了身材偏胖,臉部的肉肉也減不下來?面對這樣的肥胖型圓臉,我們該怎么辦?下面我們就教你一套瘦臉方案,打造精致小顏。

  你滿意自己的面部線條嗎?你心目中理想的面龐又是怎樣的呢?席卷而來的韓劇中的女主角,在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的信息:現在流行“小顏美人”。“小顏”是流行語,表示纖細而輪廓分明的面孔。那么,你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢?現在就來好好學習為你精心準備的“小顏”方案吧。

  肥胖型小臉特征:

  a、除了臉龐圓圓之外,身體也屬于較豐滿甚至偏胖類型;

  b、當身體消瘦時,臉部往往隨之有所變小;

  c、用手捏臉,有很厚實很飽滿的感覺;

  d、喜吃高脂,高糖食品。

  肥胖性圓臉的“小顏”方案

  1、瘦臉操:

  第一節:面頰運動――嘴盡力向前噘,作出撒嬌的樣子,撫摸面頰,看看面肌是否縱向伸展。好,停!保持5秒鐘。

  第二節:頸部運動――下頜盡力前伸,直到感覺頸部肌肉拉緊。別動!保持5秒鐘。

  2、有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴,頰車幾個穴位,可有效預防面部贅肉橫生。

  準備運動:進行3分鐘有氧運動。

  第一步:從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。

  第二步:雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1*2次,再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部,重復2次。

  第三步:以雙手拇指,食指交替輕撫下頜線,由左至右往返3次。

  第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。

  貼心提醒:拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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