兩大方案解決肥胖型圓臉雕塑小顏美人

麗麗瘦

2020-04-27 07:33:01

　　你常常覺得自己的臉部隨著身材胖瘦而變化？除了身材偏胖，臉部的肉肉也減不下來？面對這樣的肥胖型圓臉，我們該怎么辦？下面我們就教你一套瘦臉方案，打造精致小顏。

　　你滿意自己的面部線條嗎？你心目中理想的面龐又是怎樣的呢？席卷而來的韓劇中的女主角，在讓人賞心悅目的同時也給美眉們傳達出一個新的信息：現在流行“小顏美人”。“小顏”是流行語，表示纖細而輪廓分明的面孔。那么，你是否也在為自己的一張“大餅臉”而犯愁呢？現在就來好好學習為你精心準備的“小顏”方案吧。

　　肥胖型小臉特征：

　　a、除了臉龐圓圓之外，身體也屬于較豐滿甚至偏胖類型；

　　b、當身體消瘦時，臉部往往隨之有所變小；

　　c、用手捏臉，有很厚實很飽滿的感覺；

　　d、喜吃高脂，高糖食品。

　　肥胖性圓臉的“小顏”方案

　　1、瘦臉操：

　　第一節：面頰運動――嘴盡力向前噘，作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，看看面肌是否縱向伸展。好，停！保持5秒鐘。

　　第二節：頸部運動――下頜盡力前伸，直到感覺頸部肌肉拉緊。別動！保持5秒鐘。

　　2、有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、下關穴或四白穴，頰車幾個穴位，可有效預防面部贅肉橫生。

　　準備運動：進行3分鐘有氧運動。

　　第一步：從額頭到太陽穴雙手按壓3*4次。

　　第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1*2次，再以螺旋方式按摩雙頰――由下頜至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重復2次。

　　第三步：以雙手拇指，食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。

　　第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　貼心提醒：拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

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