臉胖怎么辦 教你快速有效瘦成瓜子臉

  現在真的是錐子臉的時代,多少人為了變成V臉各種努力,你的大餅臉還好意思嗎!所以現在趕緊驚醒過來做臉部運動吧。今天為大家介紹幾種瘦臉方法,讓你也能擁有巴掌臉。

  加強臉部彈性

  眼睛凝視前方,緊繃臉部肌肉,嘴角微笑,這樣能加強臉部的肌肉彈性。繼續以上的表情,然后雙眼微微瞇著,保持微笑,這個動作有助加強眼睛周圍的臉部肌肉。閉上雙眼,深呼吸,然后慢慢地數5個國家的名字,然后吐氣,動作重復5次。

  減掉臉部多余脂肪

  伸出一點點舌頭,有牙齒輕輕咬住,然后微笑,持續動作20秒。牙齒不要咬在舌頭上,心里默數5下后恢復自然表情,動作重復10次。有牙齒輕輕咬住,然后微笑,用雙手的食指和中指的指腹按住笑臉處往上推,動作持續20秒。

  消除雙下巴

  表情自然,牙齒用力咬著,眼睛瞇著看著前方,然后下巴微微向上抬,持續30秒。這個動作對減少下巴的贅肉有很大的幫助。嘴巴緊閉,然后上牙齒往后拉,下面的牙齒往前移,讓臉部的肌肉緊繃,動作持續20秒。

  美化臉部線條

  嘴巴微微張開,臉部肌肉盡量拉緊,這樣能讓你臉部的線條更加美麗哦!嘴巴微微張開,然后微笑,再閉上嘴巴恢復沒有臉部表情的狀態,動作重復5次,每次停留10秒。表情自然,眼睛看著前方,注意臉部肌肉的緊繃,動作持續20秒。

  收緊臉頰

  彈動臉頰:吸氣,鼓起雙頰,四指分開,以彈動的方式輕輕按壓雙頰,5秒后呼氣放松,重復數次,換另一側進行。橫向提升:只用一邊臉微笑,開始時右臉側的嘴角上揚,用左手從右嘴角自上拉升到臉側后停住,右手將臉部多余的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴,注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸,保持30秒后,換另一側進行。

  薏仁消腫效果好

  做法:薏仁水早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。效果:薏仁是瘦臉的好幫手,薏仁水也是可以消腫利尿的,任君選擇。

  冷水洗臉法

  做法:直接用冷水洗臉,早晚各一次即可。效果:物理中有一個原理叫熱脹冷縮。我們的臉部也是如此,遇到冷水的時候,不但毛孔縮小了,連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。

  臉部伸展操

  做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴,慢慢低下頭,回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。效果:久了就會擁有尖尖的下巴。馮紹峰也曾在節目中推薦這個瘦臉操哦!

  瘦臉方法四:使用瘦臉霜

  做法:早上洗完臉的時候就可以拿來瘦臉霜來進行涂抹,晚上不需要擦。

  效果:很多瘦臉霜都有幫助去臉部的水腫的作用,人早上起床的時候臉部都會呈現水腫現象,因此對于剛剛起床來說,會比較有效,不過這個必須做到長期以往堅持下去。可以按照網上的瘦臉按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了,而且現在冬天了,擦上去適合也不油膩。

  滾一滾輕松瘦臉

  準備:臉部按摩滾珠:一有時間就可以滾一滾。

  做法:通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的,滾動的力量能促進面部血液循環、淋巴循環,對于面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放松作用。但是滾珠的按摩方式是混亂的,想要面部肌肉變緊致,必須遵循由下至上的方向,讓面部肌膚向上提拉。并且滾珠力度很多時候不好控制,用力過猛會傷及肌膚深層組織,是非常需要注意的瘦臉法。

  舌頭伸展操法

  準備:這個方法主要是去除雙下巴

  做法:慢慢地仰望著天花板,把舌頭伸出來,維持5秒鐘,然后慢慢地將舌頭收回去,最后閉上嘴巴,慢慢地低下頭,回到正常的平視。早晚各做3次,不久之后你就會擁有尖尖的下巴。

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